w domu

Jak bede w domu to odbiore.

[...] (Boks, Muay Thai, Kickboxing) 2) boli go, nie ma ludzi odpornych na ból, sa tacy którzy potrafią go maskować. 3) Jak uderzasz byle gdzie to nie boli, uderz celnie a lżej zaboli a serio to zarzuć mu łuk brwiowy lub nos i spytaj czy bolało (miałem nie żartować) 4)techniki nauczy cie dobry trener (pkt 1 ) sam w domu to nic nie zdziałasz...

[...] że ja mam właśnie szybki metabolizm. Biegając na masie musiałbym więcej jeść, prawda? Bo wiecej bym spalał kcal. Z drugiej strony masując oczywiscie bym chcial zlapac jak najmniej tluszczu. To jak, oplaca sie biegac na masie czy nie? I jesli juz biegac np. zimą co nie, jesli cwicze w domu, nie mam biezni, to bieg w miejscu jest dobrą alternatywą?

szkoda trenować sam tricpes, jak już to triceps z bicepsem spokojnie mozan zrobić, w domu jeszcze ok, ale na siłownie plan się nie nada.

cwiczenia dla 15 latka - sporty, w domu pompki (jesli zwykle to za maly wysilek to dodaj obciazenie w postaci plecaka z ceglami etc), drazek - dzieki niemu robic rece i plecy. jesli lekarz powiedzial, ze wada sie pomniejsza, to oznacza ze gino Ci sie robi mniejsze i pewnie za jakis czas zejdzie calkowicie.

hm problemy zdrowotne.. ogolnie to nie chociaz mnie bardzo kregoslup boli i stawy w kolanach wiec nie robie martwego ciagu , przysiadow i kapturow ;) moj plan typowy na mase 16 seri duze partie 12 male , z powtorzeniami 12,10, 10, 8 ;) sprzet: wszystko do dyspozycji- silownia + w domu hantle 10 kg

tylko, ze nie dasz rady przecwiczyc porzadnie kazdej partii, bo na druga w tym samym dniu juz nie dasz tyle energii. a w domu nie da rady robic jakiegos mini treningu?

[...] gradem ciosów. oczywiście wiadomo że takie uderzenia nie mogą się równać z tymi bokserskimi wykonanymi w poprawnej technice. co do drugiego pytania to od razu ci mówię że w domu sam się niczego nie nauczysz ale wiedz że takie umiejętności raczej jakoś konkretnie ci się nie przydadzą. bo prawdziwa walka na noże niesie za sobą ryzyko śmierci lub [...]

ja też miałem juz dosyc sporo doczynienia ze stakami. Kilka sie zjadło. no i macie racje pare błędów było bo ćwiczyłem przez te 2 lata w domu, przez co byłem ograniczony do ławki, hantli i drążka no i dieta była strasznie mierna, można powiedzieć ze jej nie było ( bo widziałem ze kolega rosnie bez, to co ja bede inny ). Dopiero od 3 miesięcy [...]

[...] i czekanie na starszy wiek..............wydałam już fortune na toniki, żele, maseczki, plastry i co????????? ciekawa odpowiedzi? i NIC dalej są i będą poprostu taka cera, mam w domu 2 toniki 5 maseczek, żel i nadal mam wagry z tym że moja cera jest czystsza i ładniejsza a wągry na nosie dalej są Pewnie nie masz wągrów........

Generalnie nie wiem co robić małpuje ćwiczenia od ludzi którzy fajnie wypracowali sylwetkę w domu prostymi ćwiczeniami własnie pompki ćwiczenia brzucha hantle itp. Też mam problem z tym co jeść bo ogólnie jestem chudy ale troche tego brzucha mam przez brak aktywności fizycznej od paru lat.

[...] pomoc nogami). Teraz sie podciagasz wyglada to jak pompka do gory nogami. Staraj sie nie wybijac za pomocą nóg. Mozna do tego uzyc jakiego niskiego mebla jak sa mozliwosci w domu albo regularnie wkrecac drazek nizej w drzwi ale to moze je zniszczyc. Co do bicepsow to na poczatek drążek skatuje i plecy i bicepsy wiec sie tym nie przejmuj. [...]

JEJKU, JAK WSPANIALE JEST WRÓCIĆ I PRZECZYTAĆ TYLE CIEPŁYCH SŁÓW! :) POCZUŁAM SIĘ JAK W DOMU :-)) Mam teraz ograniczony dostęp do neta, więc piszę dopiero teraz, a poza tym nie wiem jak z rozkładem BTW dwóch ostatnich dni (i tak nie umiem się dogadać z dziennikiem na poTreningu.pl), ale było czysto i bez kompulsów, acz z dużą ilością alkoholu. [...]

[...] skoro zaczynasz :D zgadzam sie :D 3. Jeżeli na siłowni ćwiczył byś dużymi ciężarami ciało musiało by rosnąć aby sprostać tym ciężarom tak powiększałaby się Twoja masa, w domu jeżeli nie miałbyś odpowiedniego obciążenia z czasem myślę że mięśnie zaczęły by się zmniejszać bo mniejszy ciężar = mniejsze wymagania dla mięśni a one dostosowują [...]

w sumie jesli cwiczysz w domu to co chcesz robic ?? 10, tysiecy cwiczen ? do tego aeroby , dieta i masz brzuch jak moja ex Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-02-21 21:58:29

Sniadanie w domu Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. Edziu to miesza i zalewa kefirem,je i mysli sniadanie mistrzow pyszne i pozywne Kometarz: Sniadanie nasz naiwazniejszy posilek(nie liczac po treningowego) sklada sie z pelnego bialka ,zlozonych weglowdanow(platki) prostych [...]

Kilka postow nizej pisalem na ten temat: Trenujesz na silowni klate wiec po co jeszcze w domu? W niczym to nie pomoze a jednynie zaburzy regeneracje. Uwierz mi trenowanie klaty codziennie nie sprawi ze bedzie ona taka jak z wymarzonego obrazka, wrecz przeciwnie bedzie utrudnialo to jej wzrost. Ponadto widze iz zapal do tego masz spory, w poscie [...]

Na diete mam kase bez problemu kolo 100zl na 5 dni(studia) + weekend w domu wiec tez problemu nie ma.A dodatkowo mam kase wlasnie i chcialem zakupic jakies suple wspomagajace.

paragraf15 fajna sprawa tylko tak jak mówię mogę ćwiczyć w warunkach domowych więc ciężko o maszynę i sztange, mam tylko hantle, chyba, że jesteś w stanie zrobić mi rozpiskę na wszystkie te ćwiczenia w domu ?

aspiryna nie leczy-hamuje zapalenie i zmneijsza objawy anttybiortk nie jest przeciw bakteriom przeciwalergiczne - jak najbardziej - może meic wpływ jesli nei możesz odpluć - flegamina , acc zostań w domu wypoczywaj !! Zmieniony przez - Boofi w dniu 2008-04-27 13:56:10